jak byc

Czesc, sluchajcie, mam przyblokowana szyje...ciezko mi sie ja skreca na boki i nie moge jej podniesc z poduszki. Najtrudniej jest jak chce wstac z lezenia na plecach. Mam wrazenie, ze wazy tone... Lepiej sie wybrac do osteopaty czy fizjo? Przyczyny moich dolegliwosci moge byc 2: albo zle spalam dwie noce temu, albo cos mi spielo po moim [...]

Może być jak dla mnie.

Tak etapy są super bo się ten czas jakby skraca magicznie :D Więc 9 tygodni spoko opcja. I nie wiem czy nie lepiej od poniedziałku 04.01? Jak myślicie? Dla mnie może być i od 01.01 bo i tak w Sylwka nic nie robię :P

No tak teraz będzie, zmiany najczęściej są dla nas niewygodne, u szwagra w pracy pandemia pokazała, że duża część pracowników może pracować w domu i są równie efektywni jak w biurze. Ale fakt po roku pracy zdalnej może być ciężko się przestawić z powrotem do wstawania rano do pracy :-))

te cistako smakują rybą, okropne jak mam być szczera a keczuposa to smuteczek że nei ma bo był pyszny

No do biegania muszę mieć zapas, zwłaszcza jak za parę miesięcy zamieszkam sama to może być problem z praniem. Trzeba mieć zapas, żeby nie prać po jednej koszulce i parze spodni ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-25 16:20:40

Makaron albo ryż z twarogiem z dodatkiem dżemu lub owoców u mnie może być w ilościach nieograniczonych :-D Płatki owsiane z suszonymi owocami :-) Ja mam teraz problem, że jak podbijam białko strączkami to węgli wychodzi za dużo ;-)

Mam takie pytanie do osob z Gdanska - czy znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe. Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego [...]

Mam takie pytanie do osob z Gdanska - czy znacie moze jakis dobry catering ktory przygotowalby posilki pod indywidualne preferencje? juz nawet nie mowie ze pod konkretne makro (a mozE?), tylko np podaje 100g ryzu + 150g miesa + 10 g oliwy itd itd, bez szalenstw, hehe. Byc moze bede w gdansku i okolicach na 4-5 dni w lipcu i bym chetnie cos takiego [...]

Jutro u nas ma być 10 stopni mniej i lac cały dzień.. Biere, przysyłaj. :) U mnie po północy w sypialni 28 stopni, o 7 rano - 27.5. Człowiek się budzi wyżęty jak szmata.

W temacie urlopów - w dziale 35+ jest konkurs, co prawda zaraz się kończy ale jak ktoś chce i ma fajną fotkę to zawsze można wrzucić, może się uda wygrać nagrodę :-) W edycji sierpniowej można wrzucić w jednym poście tylko jedno zdjęcie z opisem (ale postów może być więcej). [...]

Robienie testu czy nierobienie - na jedno wychodzi, osłabienie, fale gorączki i poty i po 3/4 dniach po wszystkim moze byc przy covidzie jak i innych wirusowkach :) Oby cie na dluzej Hesia nie rozlozylo, kuruj sie tam :)

Zerknij jeszcze na empikowe audio. A jak nie musi być PL, to amazona ciężko przebić zawartością. Ja bym zrobiła listę 20-30 audiobooków, które na pewno chcę odsłuchac i sprawdziła kto ma najwięcej j tam wbiła na kilka miesięcy. Potem można zmienić na konkurencję.

[...] wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale moze trzeba [...]

Ja już długo nie śledzę kobiet w ogóle bo znajoma jedna co startowała też się w końcu wkurzyła bo dużo zależy od sędziów, w jednym roku wygrywały dziewczyny lepiej docięte, w następnym z większa masą , później z lepszymi proporcjami. Niby wszystko na raz powinno być ale ciężko wyczuć jak się przygotować.

Tatry zostały na południu, ja wróciłam do domu, więc wypada skrobnąć kilka zdań podsumowania tej imprezy pod względem powiedzmy "sportowym". ;-) Po niemal miesiącu przerwy od jakichkolwiek treningów (z okazji problemów z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa brak siłowego i biegania, ograniczenie do spacerów i rozciągania), to cudów być nie mogło, ale [...]

[...] wszystko dopiąć wcześniej. Co do analizy składu ciała to patrzę na to bardzo sceptycznie. Co innego jeżeli ktoś ma analizator w domu na własny użytek i widzi dzień w dzień jak zmieniają się parametry - wtedy ok, ale jak ktoś robi gdzieś gościnnie to wyniki potrafią być tak różne, że ciężko ocenić czy to błąd pomiaru czy naprawdę zmiana w [...]

[...] wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do [...]

mialo byc 2 a wcisnelo mi sie 3... ok jak uwazasz pozdro i cisnij

test zrypales ten i poprzdni tak samo daj juz sobie spokoj jak mozna byc w lato chorym>?